לימוד עקרונות הנשימה המודעת, ליצירת נשימה נכונה ובריאה בחיים.
תרגול ופיתוח מיומנויות ההקשבה לגוף, דרך הכלים של ״התמקדות״.
שחרור דפוסי התנהגות מושרשים, דרך שינוי דפוסי הנשימה הלקויים שרכשנו.
כלים לקבלת מידע חשוב מהגוף, שלא נגיש ביום-יום.
עבודה רגשית
תרגול בוקר יוגה
קבלת שבת
מפגש אישי לאחר הסופ״ש, לעיבוד והטמעת הידע שרכשנו.
זה רוחני מדי?
לחלוטין לא. אנו מלמדים את הגוף לנשום בצורה נכונה. אנו לומדים כיצד לסלק רעלים מהגוף, כיצד ליצור מציאות בריאה בעזרת הנשימה. אנו לומדים כיצד לאפשר לרגש להתבטא ובכך לחיות חיים זורמים ולא תקועים.
אבל אין לי נסיון
הסופ"ש מיועד גם לאנשים ללא נסיון בנשימה. הכל נלמד ומתורגל מהתחלה. המשתתפים מצוידים בתרגול אישי שיכול ליצור שינוי חשוב בחייהם. דבר נוסף חשוב לדעת שלכל אדם יש את הקצב שלו ואנו מקפידים להקשיב לקצב האישי של כל אחד מהמשתתפים, גם אם הוא לא קשוב לקצב של עצמו.
אבל אני נושם כל הזמן למה צריך להקדיש לזה סופ"ש
ראשית אנו נושמים אולי רק 40% מהיכולת שלנו האמיתית לנשום. שנית במהלך השנים בעקבות מה שכל אחד עבר בחייו נוצר לנו דפוס נשימה מאד מסויים שהתרגלנו אליו. כאשר אנו משנים את הדפוס הלקוי הזה, פתאום מופתעים לגלות שאנו חיים באופן מלא יותר, מעיזים יותר לפעול ממקום של יצירה.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר
התקשרו עכשיו כדי להתחיל את השינוי כבר כעת:
052-3918483